Out of Africa

Chuva, ressaca, noites mal dormidas e com sonhos recorrente dão nisto... uma ligeira depressão e vá-se lá saber porquê acabo a ver uma das cenas mais bonitas de um dos meus filmes preferidos... que por acaso é passado em Africa... Nunca mais bebo.

Comprar, comprar, comprar...

Estou  pensar comprar uma bicicleta de estrada. Se tivesse a nadar em dinheiro este post nem sequer seria escrito, mas apenas um em que eu anunciava que já tinha comprado a mega super bicicleta x. Como não tenho vou tentar explicar o que queria:

1. Gostava de ter uma bicicleta de estrada para ir e vir do trabalho. Uma coisa levezinha, maneirinha para andar na esgalha. 

2. Moro no cimo de uma subida bem boa e não gostava de chegar a suar a casa (como chego sempre que levo a minha Deolinda).

3. A Deolinda esta-se a começar desfazer. Esta volta aos Pirineus deu-lhe cabo do canastro e mais cedo ou mais tarde terei de começar a comprar mais peças.

4. Agora não penso nisso mas assim que começar a aquecer vou querer por-me a andar daqui para fora e dar uma volta grande, e vai ser de bicicleta pois claro. Vou precisar de uma bicicleta que aguente com bastante peso, e que tenha componentes bastante fiáveis.

5. Não tenho muito dinheiro.

6. Tal como na corrida sinto uma atracção por distancias grandes. (Por exemplo dia 13 Dezembro vou fazer o Troia-Sagres e lá terei de ir montado na Deolinda que pesa 15 quilos nos dias bons...)

7. Gostava de participar em eventos  24 horas a solo.

opções: 

a) Comprar uma bicicleta de Touring a sério semi-rígida para poder andar no campo, na cidade e levar para os passeios nas férias + uma bicicleta de estrada velhinha mas com as características certas para as grandes distancias.

b) Comprar uma bicicleta de estrada a sério para as grandes distancias + uma bicicleta de montanha que pudesse adaptar para os passeios de férias e transformar a Deolinda numa bina para a cidade (mas sem cestinho à frente!)

c) Comprar peças novas para a Deolinda (incluindo suspensão) para servir de bicicleta de passeio e de montanha + uma bicicleta de estrada mais ou menos para as grandes distancias e para a cidade. 

d) (a opção impossível) Comprar uma bicicleta de estrada, uma de montanha e uma de Touring e emoldurar a Deolinda.

Correr na passadeira

Hoje lá saí e fui correr para o campo animado pelo facto de estar MESMO menos frio na rua do que em minha casa, e soube-me muito bem. É angustiante correr numa passadeira. Correr numa passadeira é a antítese daquilo que me atrai na corrida. Estamos presos num mesmo espaço, com poluição sonora, a respirar um ar saturado e sem qualquer estimulo visual. Prefiro correr uma maratona do que 20km numa passadeira. Resumindo: só quando tem mesmo de ser. 

Uma choradeira pegada

Está fresquinho não está? Pois está. Por isso é que ando feito um menino a treinar no ginásio... Mas não tenho tido coragem para ir correr de manhã, se bem que não existe uma grande diferença de temperatura entre o interior do meu iglo e a rua. 

Continuo empenhado se bem que o treino de musculação é um bocado secante. Mas vou continuar porque tenho a certeza que vou tirar proveito disso mais tarde. Entretanto não consigo arranjar tempo para pedalar e o Troia-Sagres aproxima-se. Como sempre, toda a gente se anda a cortar e já me cheira a mais uma aventura a solo...  

"só a bailarina qui não tem"

E como não há duas sem três cá vai o próximo e aquele que vai abafar os outros por larga maioria!  Vale a pena perder 3 minutos do vosso dia ocupadíssimo para ver esta magnifica musica (e principalmente prestar atenção à letra). A produtividade aumenta - o chefe agradece. A birra desaparece -a namorada agradece. Um dia mau? É ver este video 10 vezes e já está!

Tapada do Barão

Não resisto a enfiar aqui mais uma musiquinha, e o culpado é o Tapada do Barão tinto. Esta descoberta ainda é mais recente que a anterior. No caso trata-se de uma cover do grande e malogrado Elliot Smith, e a musica é a linda "between the bars" cantada pela Madeleine Peiroux. 

Frota de Raposas

Ontem enquanto corria ouvi esta musica para cima de muitas vezes de seguida... caiu-me no goto. É uma descoberta recente e chamam-se Fleet Foxes.

Camarões Whiskie e 16k

Péu! Toma lá 16k, ainda com os camarões fritos a ameaçarem saltar cá para fora, e a suar Whiskie mas fez-se! E surpreendentemente fez-se muito bem e cheio de força. Amanhã há mais.  

Pérola da Mourisca

Ontem foi dia de almoço. Mais um almoço com a chancela da Pérola da Mourisca, uma casa onde se come sempre bem. Mais um almoço daqueles que acabam já perto da hora de jantar! Está-se muito bem na pérola da Mourisca, come-se bem, bebe-se bem e pode-se estar como se estivéssemos em casa!

Menu do almoço:

Manteiga de ovelha
Pão como deve ser

Shot's de ovos de codorniz

ovos com farinheira
pimentos padron recheados com sapateira

Amêijoas à casa

Navalhas na chapa

Camarões fritos

Ostras
Pica Pau

Febras

Secretos

Petit Gateaux de chocolate com gelado

Tudo devidamente regado com:

Imperiais bem tiradas

Fundação E.A. Tinto

Famous Grouse e Moscatel de Setúbal

Enquanto andava à procura de fotos da pérola da mourisca descobri que existe um grupo no Hi5 que lhes é dedicado! Já faço parte obviamente!

A cura!

Hoje levantei-me da cama e vejo que está um dia brutal. Tropeço no equipamento a estrear do Wikaboo, ainda a sonhar com o livro do Dean Karnazes que estive a devorar ontem... Pois está-se mesmo a  ver... mandei a prudência às urtigas e fui correr! E que bem que soube! Lindo! Estou a sentir-me muito bem o problema é que vou já estragar tudo no almoço da Maria na Pérola da Mourisca... Enfim é por uma boa causa!

Gripe 3

Decidi então e após muita ponderação, não treinar mais até estar bem restabelecido desta enfermidade. Se bem que me apetece correr e puxar ferro e suar que nem um louco. Mas não. Vou-me portar bem e esperar. Dizem que é melhor assim. 

WIKABOO

Pessoal da corrida! É com grande prazer que vos anuncio o novíssimo, fresquíssimo site sobre corrida. Mais do que um simples site informativo, o WIKABOO é também um clube de corrida para todos aqueles corredores que como eu não tem clube, e que assim se deparam com aquelas dificuldades tipicas: Não saber qual é ritmo adequado de corrida, que tipo de treino é o mais adequado, onde e quando correr, que tipo de ténis usar, etc.

Para alem de nos ajudar nestas duvidas, o WIKABOO mantém-nos informados acerca das provas que vão surgindo e melhor ainda faz-nos a inscrição nas mesmas, e só temos de levantar o dorsal no dia da prova junto da carrinha WIKABOO! Outra coisa excelente que este clube tem é o acesso ao plano de treino diário onde podemos colocar as nossas distancias e tempos e ver tudo depois num gráfico bem bonito. Acabaram-se as folhas feitas por mim em Excel!! Outras coisas: Ranking Wikaboo, bom para o picanço, treino personalizado, campos de treino aos fins de semana. Enfim vão ver. Eu já lá estou!

Karno dá umas "pedaladas"

Este post é dedicado ao João, autor do blog as minha pedaladas, blog sobre bikes e também sobre alguma corrida. 

Amigo João, também já li o "Ultra Marathon Man" e embora não tenha sido o Karno a motivar-me para a corrida (comecei há dois anos e a minha primeira prova foi a meia da Nazaré!) foi ele que me fez ver que as ultra-maratonas podem ser feitas por qualquer um. Desde que se queira claro. E desde que se treine para isso. Li um artigo sobre esse grande animal numa Sportlife e pensei "epá correr no mato durante 12 horas... Também quero!" e foi assim que me decidi inscrever, não na prova que me cativou na altura (O Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB), mas sim numa mais acessível: o UltraTrail Geira Romana. E assim comecei a treinar em março para uma prova que começava em Junho. Acabei em 6 horas fresquinho que nem uma alface (digo eu agora que se passaram 5 meses) porque treinei bem. Como não estou no nível Karno ainda não será este ano que vou fazer o UTMB (em 2009 quem sabe...) mas como queria fazer mais decidi fazer os 101km de Ronda como já atrás referi.

Resumindo sou um grande fã do Karno embora tenha de referir que o acho demasiado modesto... desconfio da modéstia nestes rapazes... é como a malta que diz "ah mas eu vou na boa... só vou porque já me inscrevi há 3 meses e tal.. " e depois disparam na meta e cagam-se todos para baterem o seu record! Mas que é uma grande besta ai isso é!

Andava a tentar guardar o livro para a semana antes da prova de Ronda, mas estou a ver que não dá... Se souberes de mais algum livro assim bem motivador recomenda, ou melhor empresta (que a crise do petróleo está aí à porta!)

Comprei o 2º livro do Karno, que teve direito a uma capa ao nível de um livro do Simão Sabrosa ou de um Michael Thomas, caso este tivesse "escrito" um. Para além de terem escolhido um belo "pintiado" para o senhor, conseguiram traduzir tudo abrasileirado e para abrilhantar uma capa com mais letras do que um parágrafo da Margarida Rebelo Pinto ainda lhe enfiaram um ditado foleiro... Coitado do Karno. Ah e já me esquecia, ainda ganharam uns trocos porque fizeram o rapaz enfiar uma t-shirt da sport zone e pior que isso,  como se não bastasse já a ignomia, teve de a meter DENTRO dos calções e desse modo parecer ainda mais cabeçudo da feira do que ele realmente é. Ler o livro é que anda não li mesmo nada. (hmmm esta frase soa estranha não é?)

TEAM HOYT!

O filho Rick Hoyt sofre de paralisia à nascença. O Pai Dick Hoyt não se conforma e faz tudo para que o filho tenha uma vida o mais normal possível. O filho aprende a ler e a escrever através do uso de computadores especiais e pede ao pai para o levar numa corrida de 5 milhas para angariar fundos para a equipa de lacrosse do liceu. O pai aceita e corre as 5 milhas a correr e a empurrar o filho numa cadeira de rodas. O filho quer mais e o pai também. Começa assim o "Team Hoyt". Já participaram em mais de 1000 provas, sendo que 216 foram triatlos, 6 ironman e 65 maratonas... vejam o vídeo,  são só 5 minutos e podem crer que é inspirador!

O Elvis e as ultramaratonas

Ora hoje já acordei melhorzinho graças a jesus e lá fui passear à rua! Ainda não treinei porque sinto que o bicho ainda não saiu totalmente, mas amanhã dou-lhe com uns km (na passadeira que é para não apanhar friozinho). Já falei com o meu mister e dei-lhe o meu plano de treino que irá ser estudado ao mais alto nível por ele e pelo Elvis (sim como o cantor. É espanhol agente perdoa-lhe) que já treinou um atleta semi-profissional para ultramaratonas. Penso que o grande enfase vai ser a alimentação segundo me disse o meu mister. Fico a aguardar noticias. 

Contraculturalmente

Hoje queria-vos falar de um blog que felizmente regressou pra nos fazer mais felizes. É de um amigo, e como tal serei sempre suspeito por dizer que CURTO MESMO DESTE BLOG! Não estamos na presença de uma coisa séria mas sim de uma coisa feita com seriedade. Em contraculturalmente, o autor, Carlos Faria, perde tempo com o esmiuçar de coisas que nunca teriam importância por si próprias, mas que, dentro do seu contexto, e após vermos o carinho com que tudo é feito faz-nos compreender a mensagem.  Existe também um lado mais sério na critica musical, porque o Carlos Faria leva a sua música muito a sério, mas sempre com muito boa disposição. Para compreenderem melhor tudo isto convido-vos a darem uma olhadela (e sobretudo uma "escutadela") no último post deste grande Blogger Português e que se chama "5 cantigas deliciosamente kitsch" ! 

Gripe 2

Ainda de cama... Começo a estar um bocado farto de filmes, livros, net e televisão... Mas este vírus deu-me com força e acho que ainda não é hoje que saio de casa... não me estragou o plano de treino da semana passada, mas por este caminho vai estragar o desta semana. A ver vamos.

Citara

Quase que me curou da gripe a Anoushka...

ficar na cama a suar (e não por um bom motivo..)

Com muita pena minha informo que não pude ir à maratona de BTT do Lavre... acordei às 6.45 e constatei que me sentia um autêntico balde de merda, enviei uma mensagem ao amigo Bananas que lá teve de ir sozinho... ainda não estou no nivel Karno... 

Tou doente!

E pimba... fiquei doente. Com uma prova de BTT amanhã... Vou pôr o despertador e decido de manhã se vou ou não, mas cheira-me que vai ser difícil, a garganta tá-se mesmo a queixar e as costas só me pedem é sofá... Ficar doente é uma seca!

1,5 k

Voltei! Sobrevivi a uma semana duríssima! Foram festas, jantares, concertos, muitos filmes e ressacas. Com um kilo e meio a mais mas cá estou. No meio disto tudo consegui treinar (mais ou menos), só não consegui foi meter nada ca no blog. Entretanto este fim de semana a loucura continua no Sábado com uma maratona de BTT (os 70k em Lavre) e com o grande prémio da Arrábida no domingo (corrida, 12,5 k)... 

Correr ao sol

Que bela manhã! Depois de quase duas semanas a rapar frio, a levar com chuva e lama, foi realmente um prazer ir correr hoje de manhã só de calções e t-shirt! Passei por uma senhora velhota que costuma passear no mesmo caminho e ela deu-me um sorriso que me pôs ainda mais bem disposto! É tão raro cumprimentarem-me assim... normalmente olham de esguelha ou fingem que não nos vêem.

Análise SWOT da bicicleta (só os S's e os O's)

E ainda:

Dá um grande estilo ir abrir por entre os carros e chegar a todo o lado primeiro. Muito bom para sacar gajas (desde que não uses o cestinho á frente). Vês mais coisas se fores de bina. Gajas sobretudo (desde que não vás a abrir por entre os carros).

... but now i'm free...

Uma bicicleta, um homem e uma mulher, o campo e um dia de sol... que mais se pode querer?

Corrida de bikes na cidade... com muito trânsito!

Karno e o Magalhães no Sahara

Cliquem na imagem. É o Magalhães não é? Sacana do Karno! E os putos em Portugal à espera... 

Semana 1

Bom, a primeira semana de treino já está concluída e correu tudo conforme previsto. Custou um pouco ir correr debaixo de chuva e com este frio e lama... Mas saia sempre bem no fim!

Foram 35km de corrida, 25 km de Bicicleta e 2 treinos de adaptação à musculação. Para a semana será mais do mesmo. Tem que se começar devagarinho e com juizo.