Ontem fui correr os primeiros 15' depois de 45 dias parado. A lesão do Aquiles parece ter desaparecido e vou voltar lentamente e com mil cuidados à corrida. Entretanto, e para tal, calham muito bem os próximos 15 dias de férias. Já volto um bicho pronto a devorar kms!
Nestes últimos tempos tenho feito muita bicicleta e algum (pouco) treino de musculação. Tenho também investigado bastante sobre treino e em conjunto com o Sérgio decidimos mudar algumas coisas nos objectivos e consequentemente nos treinos.
3 comentários:
bom retorno
Espero que esses tendões estejam no bom caminho.
obrigado, penso que estão. esta semana é que vamos ver...
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