Tainada!

Nos ultimos dias dois treinos especiais. Um num breve pit stop em Peniche. Saí já equipado de Setúbal, cheguei e larguei a correr. Uma horinha a apanhar com a ventania na cara. Muito revigorante. No Sábado 30' em pleno Soajo só para desentorpecer as pernas do vinho da noite anterior. No domingo nem andar quanto mais correr. Segunda idem e só hoje voltei à carga já um pouco mais animado.
Aqui no ginásio já se fala muito do GP do fim da Europa... mais uma vez sou o alvo a abater! Desta vez vamos 16 aos 17km!! proAventuras olé!


sexta-feira dia 21 Janeiro
60'
12,74km
4'42
145bpm

Sábado dia 22 Janeiro
30' ?
km?

Segunda dia 25 Janeiro
54'
11km
150bpm
4m55'
300D+