Ontem foi estranho, se por um lado me senti muito bem num ritmo já mais forte para a altura do ano, por outro nunca como ontem me doeu o Aquiles durante tanto tempo durante a corrida. Na terça fui a um fisioterapeuta, massagista, acupuntor ect que andou aqui a mexer e talvez por isso tenha ficado um pouco dorido. Hoje vou lá outra vez...
Quarta dia 4 de Agosto 2011
13k
59'30
4'34/km
148bpm
D+139m
Mesma volta de sexta passada. Nota-se uma evolução uma vez que andei mais rápido com uma média de FC mais baixa. Senti-me já bastante confortável a 4'10.
terça dia 3 de Agosto 2011
consulta fisioterapia por causa do Aquiles
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