Segunda-feira dia 25 julho 2011
7,35km
34'
4'37/km
159bpm
Com as palavras do meu mestre ainda a ecoarem nos ouvidos "se continuas a correr a mais de 4'50/km nunca sairás do pelotão" e ainda "caga na frequência cardíaca" , saí disparado, às 4 da tarde e debaixo de um sol insano, e ataquei a minha volta pequena da praxe. Talvez me tenha entusiasmado um pouco até porque estive quase uma hora até parar de transpirar mas deu-me gozo estabelecer um novo recorde para o percurso.
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