quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

séries de 600m

Hoje para desenjoar umas séries de 600m na pista. É claro que depois do GP Fim Europa ia morrendo mas era esse o objectivo penso eu. Fazer séries com pernas de gelatina não é engraçado. Tinha a sensação que ia lento, lento lento. Acabei por me surpreender com o tempo da primeira e a seguir penei as passas porque tive de o tentar manter. Uma falha no garmin deu-me a desculpa para, literalmente, me atirar para o chão a meio da última das 6 séries. Valeu pelo Sol e pela calmaria que é treinar na pista de atletismo de Setúbal (é sempre só para mim).

Total treino:
50'
10km (+/-)

20' a 4'49''/km
1m58s
2m00s
1m59s
2m03s
2m01s
BUM
12' a 6'/km ?

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