Hoje finalmente de volta a Serra, infelizmente não pude treinar com um atleta internacional de nome Pedro Torrão e tive de ir sozinho. PB numa volta que já fiz praí 30 vezes. 1h17m pela estrada fora desde o ginásio até S.Paulo, antenas, gaiteiro, palmela, cobra, quinta asseca. Apesar de sentir as pernas cansadas estou com uma resistência psicológica brutal, cheguei ao fim a sentir que fazia a mesma volta outra vez e se fosse preciso ao mesmo ritmo. Acabei por fazer mais 13 minutos porque o treino ditado era de 90'. Belo dia de sol, adoro correr em tronco nú. Amanhã mini-trail do Sicó a acompanhar a Maria.
Treino dia 26 Fevereiro (90' nível II)
90'
18.06km
4'59''/km
147bpm
1 gel + 600ml água
Treino dia 25 de Fevereiro (40')
40'
7.50km
4'45''/km
139bpm
1 comentário:
Eu e o Bruno também adoramos correr sem roupa. Se virem um casal todo nu a correr em Setúbal já sabem, somo nós lololololololol
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