Com sol é outra coisa! Belo dia aqui para os lados da Arrábida, tanto assim que tive de fugir do alcatrão e ir ver as vistas lá acima. Hoje doem-me as articulações de ontem, ou de correr rápido ou de correr descalço na relva, coisa que não fazia há algum tempo, desde que me lesionei.
Total treino:
55'
10k
140bpm
5'30''/km
volta Nivel I (antenas - asseca) 350m D+
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