Recuperei bem da malha do fim de semana e fiz ontem um treino de musculação. Já experimentei alguns exercicios pliométricos que em breve vou começar a fazer às segundas feiras.
Hoje fui comprar uns ténis novos depois de ter corrido tudo à procura de alguma coisa mais minimalista. Não havia nada sem ser tamancos com 10 cm de grossura. Até os Asics Gel Trabuco me pareceram mais grossos... finalmente achei uns asics que tinham um ar levezinho e fininho. São brancos infelizmente... Responderam muito bem no primeiro teste e gostei de sentir o piso, passei em poças água, lama e areia e portaram-se muito bem. No alcatrão também maravilha. Chamam-se Tarther!
Totais treino:
10k
49'
150bpm
4'53/km
5 comentários:
150bpm? Recuperação? O problema deve ser que andas pouco cansado!
eheheh tb achei alto e tive a ver melhor hoje. teve 2kms marado o garmin. Deve ser mais 145bpm
Agora de inverno ajuda molhares a banda do monitor cardíaco antes de a colocares... Como se demora mais a suar não apanha bem a FC.
molho-a sempre! faz parte do ritual já
gostei dos tenis
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