domingo, 9 de janeiro de 2011

Técnica Alcino Serras

Grande dia sempre a aplicar a técnica Alcino Serras! Passo a explicar. O Alcino, que eu não conheço pessoalmente mas a minha namorada sim (coisas de quem chega em ultimo numa prova, nomeadamente uma em que o dito Alcino ganhou), tem uma técnica que partilhou com ela. Depois dos treinos mais duros, depois das provas, enfim quando está todo roto, o Alcino nunca descansa. Continua a fazer coisas sejam elas quais forem. Assim seguindo essa lógica depois do dia de ontem durissimo, hoje fui andar de bicicleta, a seguir fiz o almoço, fui comprar uma máquina de café, fui às compras, fiz sopa, fiz um bolo e a seguir... fui correr. Desde que saí da cama que me apetece deitar no sofá. Resisti á tentação até agora e sinto-me com energia. Já experimentei esta técnica umas quantas vezes e tenho-me dado sempre bem. Recupero melhor, não fico com aquela moleza estupidificante de estar uma tarde inteira a ver merda na tv e como bónus consigo fazer um monte de coisas em vez de as estar a adiar. Agora sopinha e cama. Aliás ainda vou passar a ferro.

Total treino:
8,50km
42'
142bpm
4m53/km

5 comentários:

Anónimo disse...

thank you

Anónimo disse...

É a técnica de 90% das mães trabalhadoras: nunca parar e às vezes nem para dormir! Para nós não é uma técnica, é o dia-a-dia ;)
(Gazela)

PGomes disse...

Pensava que tinha sido a minha mulher a inventar essa técnica :)

- Não estás cansado, pois não. Se estivesse não te levantavas às 6 da manhã para correr 30km - É preciso fazer sopa.

RuiRuim disse...

ahahahahahah e essa ressaca pós-maratona?

PGomes disse...

Vai bem... O pé ainda não está completamente bom, mas já estou de volta ao treinos há 2/3 semanas.