terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Ténis novos!

Mais um dia mais um treino. Hoje tentativa de aumentar ainda mais a velocidade no treino de recuperação. qulquer dia bato o meu recorde dos 10km num treino de recuperação...
Recuperei bem da malha do fim de semana e fiz ontem um treino de musculação. Já experimentei alguns exercicios pliométricos que em breve vou começar a fazer às segundas feiras.


Hoje fui comprar uns ténis novos depois de ter corrido tudo à procura de alguma coisa mais minimalista. Não havia nada sem ser tamancos com 10 cm de grossura. Até os Asics Gel Trabuco me pareceram mais grossos... finalmente achei uns asics que tinham um ar levezinho e fininho. São brancos infelizmente... Responderam muito bem no primeiro teste e gostei de sentir o piso, passei em poças água, lama e areia e portaram-se muito bem. No alcatrão também maravilha. Chamam-se Tarther!


Totais treino:
10k
49'
150bpm
4'53/km

5 comentários:

PGomes disse...

150bpm? Recuperação? O problema deve ser que andas pouco cansado!

RuiRuim disse...

eheheh tb achei alto e tive a ver melhor hoje. teve 2kms marado o garmin. Deve ser mais 145bpm

PGomes disse...

Agora de inverno ajuda molhares a banda do monitor cardíaco antes de a colocares... Como se demora mais a suar não apanha bem a FC.

RuiRuim disse...

molho-a sempre! faz parte do ritual já

Carlos Lopes disse...

gostei dos tenis