Em Janeiro volto em força, entretanto uns treinos um pouco diferentes. Ontem 10km na passadeira para 44'. Entretanto consegui não engordar no natal o que é muito estranho.
1 comentário:
Anónimo
disse...
Vê lá se começas a actualizar o blog a sério, nem que seja colocar os treininhos TODOS obrigando-te a ir lá.
Amanhã já sabes, 20 min aquec+3'+6'+8'+6'+3' com 3'int entre cada, a ritmo dos 10km competição.
1 comentário:
Vê lá se começas a actualizar o blog a sério, nem que seja colocar os treininhos TODOS obrigando-te a ir lá.
Amanhã já sabes, 20 min aquec+3'+6'+8'+6'+3' com 3'int entre cada, a ritmo dos 10km competição.
irmão de cabelo
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