quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Teste na pista

distância:1600m
tempo: 5'27''
FCmáx: 182bpm


Peso: 73k
Preparação para a coisa:má (alimentação inadequada, stress nos últimos dias, sono ok)
Aquecimento: 13' + alongamentos + aquecimento articular + 6 rectas progressivas
Sensação antes de partir: preparado
Vento: pouco
Temperatura: agradável
Sensações durante o teste: boas
Análise: Talvez um pouco conservador nas primeiras 2 voltas e demasiado rápido na ultima. Tentei manter uma boa postura e houve ocasiões em que não fiz caretas.