Preguiça, cansaço e mau feitio

Hoje estou com muita preguiça para escrever por isso aqui vão apenas os treinos:

Treino dia 22 Julho
1h30m corrida
14/15km
D+365mts
BPM (não sei a média, o Polar começou a fritar... começo a ficar farto da Polar...)

Treino metade sozinho metade na companhia do amigo Buly. Muito cansaço, o corpo a pedir descanso depois de uns dias bem duros. Chuva e um bocadinho de frio, depois melhor a segunda metade já com um casaco corta-vento. Depois o melhor do dia, Le Tour de France!


Treino dia 21 Julho
1h30m Cycling
Grande primeira aula a puxar que nem um animal... suei litros e litros! 30 minutos da segunda aula para cool down. A seguir jantar em casa dos Roldões para repor os níveis!