Precisam-se titulos originais. Urgente

De volta aos treinos com a Joana que irá fazer por mim os 10km de Oeiras no próximo Domingo. Volta do costume 7km sem puxar. Já não corria à 1o dias...

Treino dia 14 de Julho
7km corrida
47m
BPM??
D+ 125mts

à tarde:
1h cycling