domingo, 12 de julho de 2009

Pernas a queimar!

Treino dia 12 Julho

69km Bicicleta estrada
2h55m
132BPM
D+ 400mts

Hoje finalmente as pernas já queimaram... apesar de ir relativamente devagar teimaram em não aquecer durante toda a volta... Nada de extraordinário mas mesmo assim ainda deu para fazer umas caretas cada vez que precisava de puxar mais um bocadinho nas subidas ou quando me punha em pé para aliviar o rabo. Volta caramela pelo Rio Frio, Poceirão, Fernando Pó e de volta a Setúbal. Tinha saudades disto!

1 comentário:

nanex disse...

aí está uma volta que ainda nao fiz, e o nome até é bom.
tb estou a pensar na volta mitrena ou volta industrial. Numa paisagem de merda para variar...