Treinos

Treino dia 28
7,5km
35m
D+ 125mt

Acabadinho de chegar do Algarve vesti os calções e fui correr. Entusiasmei-me um pouco e acabei por puxar mais do que tinha previsto. Senti-me muito bem a nível muscular, o cardio é que acusou 4 dias de festa...


Treino dia 25
8km
51m
D+ 110mt

Uma corrida a seguir a um belo dia de praia na Coelha no Algarve. Foi a primeira vez que corri com o Carlos que se iniciou há pouco nisto. O Pai do Carlos corre bem e há muitos anos e acho que o Carlos herdou alguns genes! Agora só falta convence-lo a vir a uma prova de 10k para ver se lhe meto o bichinho!


Treino dia 24
15m elíptica
5m remo
circuito pernas
5m passadeira

No único tempo que tive disponibilidade ao longo do dia lá consegui encaixar um treino improvisado, curto mas que me soube bem (apesar da musculação... que seca...)