sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

A evoluir!

Treino um pouco mais forte mas que me soube muito bem. Sinto-me leve e bem solto, a frequência cardiaca baixa e eu a conversar a 4'30'' e a controlar-me para não baixar muito disso. 5 estrelas.

10' aquecimento + 40' a 4'30'' km

50'
10.87km
145bpm
4'36''/km

Sem comentários: