Treino um pouco mais forte mas que me soube muito bem. Sinto-me leve e bem solto, a frequência cardiaca baixa e eu a conversar a 4'30'' e a controlar-me para não baixar muito disso. 5 estrelas.
10' aquecimento + 40' a 4'30'' km
50'
10.87km
145bpm
4'36''/km
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