TITULO: Psicologia do desporto para atletas AUTOR: António de Paula Brito EDITORA: Texto (Leya) ANO PUBLICAÇÃO: 2009 (2ª ed.) Nº PÁGINAS: 110
Pequeno livro à laia de introdução sobre a psicologia do desporto. Aborda diversos temas embora nunca os chegue a aprofundar. Interessante e rápida leitura para todos os que se interessem pelo desporto em geral e queiram começar a perceber um pouco mais acerca da importância da nossa mente no rendimento a nível desportivo.
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Índice
Introdução
1. o que é a psicologia do desporto?
2. Factor psicológico
3. O papel psicológico do desporto
4. Desporto
5. Alguns fenómenos psicológicos específicos do desporto
5.1. A actividade do cérebro é permanente
5.2. a aprendizagem
5.3. imaginar, planear
5.4. a vontade
5.5. a concentração
5.6. especialização prematura e cultura motora
5.7. stress pré-competitivo
5.8. técnicas de relaxação
6. Preparar uma prova
6.1. lidar com o resultado
6.2. conter o jogo, a prova, o resultado
7. Popularidade, fama, glória
8. Relação treinador-atleta
9. A alimentação
10. Viagens e estágios
11. Sexo e desporto
12. Manias e superstições
12.1. Rituais
13. O clube
13.1. Dirigentes
13.2. Treinadores
13.3. Companheiros de equipa
14. A influência da família
14.1 Os amigos e os conhecidos
15. O público
16 Adversários
16.1. Árbitros e juízes
17. Os media
17.1. Ídolos e campeões
18. O esforço e a dor
18.1. As lesões
19. O abandono precoce
20. A reforma do atleta. O futuro
Texto complementar
a preparação para uma competição
EXCERTO:
5.4 A Vontade
Trata-se de uma palavra com diferentes significados.
Quando dizemos "tenho vontade de comer" ou tenho vontade de ir ao cinema", estamos a falar de uma necessidade (comer) ou de um desejo.
Mas o significado psicológico de VONTADE é o poder que o individuo possui de pensar, imaginar uma acção e realizá-la ou não. E fazê-lo em quatro tempos: conceber, deliberar, decidir, executar; é também a capacidade que nós temos, e podemos reforçar, para dirigir, comandar as nossas acções. E é dessa capacidade que tratamos (e precisamos) em desporto, bem como na generalidade da vida. Quando estabelecemos um objectivo, temos de executar um conjunto de acções para o realizar, para concretizar. temos de manter uma força constante, voluntária, consciente ao longo de todo o tempo e todos os esforços necessários para atingir esse objectivo.
Se pretende obter um determinado resultado, tal não acontece de um momento para o outro, à sempre um caminho a percorrer. Esse caminho tem muitas etapas e exige muito esforço. A vontade é a força que nos conduz e "empurra" e não nos permite fraquejar ou desistir perante as dificuldades e os maus resultados. Durante esse percurso, somos tentados muitas vezes a desistir ou a encontrar desculpas para não prosseguir nos nossos esforços. Inventamos até injustiças, más vontades, azares, dores, doenças, faltas de apoio... Só essa força constante e racional, a VONTADE, nos pode manter na linha dos nossos objectivos até conseguirmos alcançá-los.
A VONTADE, como muitas outras qualidades psicológicas, também pode ser treinada e reforçada.
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