Já não tenho nenhum incomodo e o tendão está desinchado. Agora vou experimentar a ver que tal me sinto.
Entretanto hoje pesei-me de manhã e tenho 76,5k!! 4 dias sem treinar e um quilinho logo a mais. Sinto-me a perder o controle mas no inverno é difícil para mim não estar constantemente a encher o bandulho.
A partir de hoje passo a publicar as maiores asneiradas do dia, em termos alimentares claro. Decidi isso agora e pode ser que ajude.
asneira alimentar de ontem: 3 fatias de pão com manteiga de amendoim (muita manteiga de amendoim)
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