terça-feira, 9 de novembro de 2010

Arejar os fungos

Hoje tive treino de séries na pista 6 x 400m a esquivar-me entre as gotas de chuva.

#1: 83' - 159bpm
#2: 87' - 162bpm
#3: 85' - 165bpm
#4: 83' - 169bpm
#5: 85' - 167bpm
#6: 82' - 168bpm

no final cool down de 20' descalço na relva. (oh yeah!! leitores do Born To Run!)

2 comentários:

PGomes disse...

oh yeah!!!

PGomes disse...
Este comentário foi removido pelo autor.