Treinos avulso

TREINO 41 (1 Janeiro - Beja)

TEMPO: 00h50m08s
DISTÂNCIA: 10,00km
F.C. MÉDIA:142bpm
F.C. MÁXIMA:155bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: 604

Deixei-me ir à velocidade que me apeteceu na altura. Soube bem treinar num sitio diferente. 2x25 flexões.

TREINO 40 (31 Dezembro)

TEMPO: 00h45m00s
DISTÂNCIA: 8,69km
F.C. MÉDIA:138bpm
F.C. MÁXIMA:155bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: 507

45' a rolar tranquilamente

TREINO 39 (29 Dezembro - Matosinhos)

TEMPO: 01h00m00s
DISTÂNCIA: 11,27km
F.C. MÉDIA:130bpm
F.C. MÁXIMA:148bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: 595

Treino bastante puxado devido ao vento que se fazia sentir na marginal. Fez-se bem pois estava motivado por treinar num sitio diferente e com companhia.

TREINO 38 (28 Dezembro - S. Silvestre do Porto)

TEMPO: 00h41m32s
DISTÂNCIA: 10,06km
F.C. MÉDIA:172bpm
F.C. MÁXIMA:186bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: 649

ver mais aqui

TREINO 38 (26 Dezembro)

TEMPO: 00h30m00s
DISTÂNCIA: 5km
F.C. MÉDIA:?bpm
F.C. MÁXIMA:?bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: ?

TREINO 37 (24 Dezembro)

TEMPO: 00h50m00s
DISTÂNCIA: 10km
F.C. MÉDIA:?bpm
F.C. MÁXIMA:?bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: ?