quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Registo de um belo dia na vida de um atleta amador

6.30 - despertar
6.45 - de bicicleta para o trabalho
7.00 - abrir ginásio
7.30 - pequeno-almoço
9.30 - inicio de treino de força e core
10.30 - inicio treino corrida (70')
11.40 - banho
12.00 - Aula de alongamentos
13.30 - Almoço
14.00 - Sesta
15.30 - Massagem
16.00 -Trabalho
20.30 - Para casa de bicicleta
21.30 -Jantar

5 comentários:

Anónimo disse...

ke vida tan interrressante e a pessoal???

RuiRuim disse...

a pessoal é, como o nome indica, pessoal!

Anónimo disse...

Eh desculpe la so se trabalha 4.30 hr?

RuiRuim disse...

Sim eu levantei-me às 6.30 para ver os passarinhos a acordar!

Anónimo disse...

Acho que a parte da "Massagem" deve ser a mais pessoal...não sei que te diga!Ass:gazela