terça-feira, 5 de janeiro de 2010

E começa o 3º Mesociclo!

TREINO 42 (4 Janeiro - Inicio 3º Mesociclo)

TEMPO: 01h10m07s
DISTÂNCIA: 13,87km
F.C. MÉDIA:141bpm
F.C. MÁXIMA:155bpm
DESNÍVEL +: m
CALORIAS: 788

70' entre os 135bpm e os 145bpm. Depois da passagem de ano e dos excessos sentia-me pesado e sem forças para ir treinar. A chuva e o frio não ajudavam e andei o dia inteiro a adiar. Afinal estava bem melhor do que pensava e não custou nada fazer os 70'...

Sem comentários: