S. Silvestre do Porto (2)

Ontem corri pela primeira vez uma prova de 10km. A convite do meu Irmão de Cabelo, e dentro de um lógica de experimentar todas as provas de Portugal, vim fazer a S. Silvestre do Porto.

A S. Silvestre do Porto é de noite e tem características especiais para uma prova tão curta. Tem duas subidas muito duras de 2km. De facto é a mesma subida dado que o percurso passa duas vezes pelo mesmo sitio. Depois tem obviamente duas descidas estupidamente rápidas. Outra caracteristica terrível é o empedrado (paralelepípedos) presente ao longo de grande parte do percurso. A organização funcionou sempre 5 estrelas. Começou à hora certa, não havia filas, muita gente a orientar na estrada.

Antes de sairmos de casa o Sérgio avisou-me acerca do percurso e em como era importante poupar-me um pouco tanto na subida como no plano e falso plano para depois estar bem solto na descida e aí sim recuperar algum tempo perdido. Foi o que fiz na primeira metade. Comecei à frente, não perdi muito tempo com ultrapassagens e ataquei a subida inicial sabendo que iria durar 2km, sempre que via que o pulso se aproximava dos 174 abrandava, percebi logo aí que iria ser duro porque não estou habituado a partir assim tão rápido e ainda estive uns 15 minutos "enlatado" à espera do tiro de partida. Quando cheguei ao falso plano estava bem e pude acelerar mais um pouco e comecei a passar gente durante 1,5km. Na descida já não sou assim tão bom e não passei muita gente mas ainda assim consegui andar depressa. O problema é que quando ando rápido a descer começa-me sempre a doer os abdominais e ontem não foi excepção comecei a abrandar antes da curva e enfrentei a subida pensando que teria feito uns 21 minutos nos primeiros 5km. (afinal tinha feito em 20m exactos). Na subida pensei em acelerar para tentar fazer em menos tempo e abaixo dos 40m e subi a frequência cardíaca para os 178bpm. Foi aí que errei... no inicio do segundo km quebrei. Só não quebrei mais porque me apercebi da asneira que estava a fazer e abrandei, como resultado só consegui voltar a respirar bem e voltar a um bom ritmo na parte final da descida e depois na recta da meta (que é a subir), no ultimo km portanto. Durante esses 3km fui passado por muita gente e vi-me bem à rasca para conseguir manter um ritmo digno. No km final dei tudo o que tinha e ainda consegui recuperar umas posições e andar bastante rápido mas já tinha estragado tudo com aquela segunda subida.

Aprendi que esta prova é bem diferente de uma prova plana e aprendi que se queremos arriscar não pode ser a meio mas sim no ultimo terço da prova. Não segui a táctica e lixei-me. Enfim mais uma aprendizagem e mais um belo treino, afinal andar acima do meu limiar anaeróbio durante 40' é sempre um grande treino!

Tempo: 41'26"
197º na Geral
93º no escalão