quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Hoje vou-me queixar a sério!

Depois de uma noite mal dormida acordo cheio de comichão nos pés (ontem já tinha nas virilhas) .Antes de ir treinar já tinha comichão e borbulhas vermelhas nos sovacos, no abdómen, nas virilhas, nos pés e cada vez menos vontade de ir treinar. Entretanto começa a chover, mesmo assim afasto de mim o diabinho vermelho que me dizia para ir ao médico e logo corria à tarde. Pensei 10 vezes nas 12 séries de 1' que ia fazer debaixo de chuva, na comichão infernal e... fui treinar. Saí com o impermeável e passados 5 minutos estava a escorrer em suor. Parece que hoje já não estava frio como tem estado, mas com a comichão nem reparei nisso. após 25 ' de aquecimento acaba-se a bateria do Garmin. Mas como já tinha visto que ia acabar levei o Polar. Coloquei o Polar e lá fiz as séries e durante esses longos 24' confesso que deixei de sentir comichão. Acabadas as malfadadas séries e novamente acompanhado por uma diabólica comichão agora nas pernas, no peito e noutros sítios menos indicados saco do ipod a pensar que ao menos ia ouvir um belo som de volta ao ginásio. Mas o ca&%$o do Ipod decidiu deixar de trabalhar. (durante o aquecimento trabalhou). E lá voltei, devagar que depois das séries já não há gás, e mortinho pelo banho.
Em relação à comichão, e respondendo à vossa curiosidade já estou a tomar um Zyrtec que isto bicheza não deve ser.

TREINO 20

TEMPO: 01h13m00s
DISTÂNCIA: 13,50km??
F.C. MÉDIA: ??bpm
F.C. MÁXIMA:179bpm
DESNÍVEL +: ?m
CALORIAS: ??

30' aquecimento + 12x1' com 1' recuperação + 10' cool down. Acordei descansado e a sentir-me forte mas sem vontade (chuva) mas quando comecei soube-me bem, nunca me senti forte nas séries e doeu bem fazê-las todas. (sempre entre os 165 e 175 BPM e sempre em crescendo excepto nas ultimas 5 em que me vi obrigado a manter). + alongamentos + 2x26 flexões + 2x30 dorsais + 2x1' prancha + 2x20 abdominais.

1 comentário:

Anónimo disse...

Queixinhas pá!!!
CB