Sábado fui à pista de atletismo do Jamor e misturado com os craques que por lá andavam a treinar fiz os testes que delinearam o inicio do meu plano de treino. O meu primeiro objectivo para este ano será fazer uma Maratona no melhor tempo possivel. Que tempo será esse é coisa que ainda não sei. De momento não me vou preocupar com isso e muito menos com Ronda que é algo ainda demasiado distante.
Cheguei atrasado ao teste o que não foi lá muito bom, ainda para mais porque os treinos são em grupo. Comecei com o pé esquerdo, espero acabar melhor. Fizemos um aquecimento de 10 voltas à pista (4km) e bastantes alongamentos, algumas rectas e de seguida os 400m. Que me pareceram uma maratona, aquilo nunca mais acabava... que dureza que é dar o máximo de nós... depois foi recuperar um pouco e fazer os 2000m onde já estive mais à vontade, e onde poderia ter dado um pouco mais, mas já estava traumatizado com os 400 e não quis andar muito depressa ao principio. Mais umas voltinhas para relaxar e de volta para Setúbal.
Resultados 1º teste época:
400m: 1m07s
2000m: 7m48s
1 comentário:
Es ist schade, dass ich mich jetzt nicht aussprechen kann - es gibt keine freie Zeit. Ich werde befreit werden - unbedingt werde ich die Meinung aussprechen. cialis kaufen viagra bestellen auf rechnung [url=http//t7-isis.org]viagra kaufen in ?sterreich[/url]
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