O António Sousa notou que as minhas mensagens eram choramingas e disse-me para fazer o treino de hoje a um ritmo que me fosse confortável. Como tal passei o treino quase todo sem me preocupar com a frequência cardíaca a que ia (quase.. ) e consegui acabar a sentir-me bastante bem e preparado para mais um fim de semana terrivel. Venha ele!
TREINO 16
TEMPO: 01h13m04s
DISTÂNCIA: 13,28km
F.C. MÉDIA: 132bpm
F.C. MÁXIMA:152bpm
DESNÍVEL +: 430m
CALORIAS: 746
Treino bastante mais tranquilo. Não ouve tempo para alongamentos nem qualquer tipo de treino. 70' entre os 130 e os 140BPM. Mais forte no fim do que ontem. Alongamentos no final.
3 comentários:
Meu amigo, este é o teu primeiro ano como ATLETA!
Tens que passar por isto para passares para o lado dos que são capaz de tudo.
Quantas vezes nem jantava pós treino, mal disposto.
As últimas séries feitas de olhos fechados! Gritos nos treinos, choro nas provas!
Não é saúde é verdade, mas se conseguires suportar isso fará de ti um atleta, verdadeiro, capaz de tudo, e mesmo que deixes este rigor posteriormente, a tua capacidade de encaixe/resistência será sempre diferente dos amadores comuns, mesmo em relação aos melhores preparados.
Aguenta rapaz, o sofrimento treina-se, está só no início, quero te ver após 6 meses de levar no pelo quase todos os dias, será diferente, mas aguenta até lá,
Irmão de Cabelo (actualmente desportista cool, mas se for preciso corre uma Ultra amanhã!)
Têm mesmo que doer não é?...
Não sei se alguma vez vou chegar a esse nivel. Mas vou tentar!
Sim tem de doer, mas eu sou queixinhas que é querem!
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