Esta difícil de começar a natação! Ontem não existiam pistas livres à hora que eu podia... Em compensação fiz o primeiro treino semi-longo da época, 1h50m e sinto-me muito bem! Nunca me custou e apesar de ter ido a um ritmo lento ainda fiz 365mts de desnivel positivo e tudo isto sem me doer as pernas. A maior prova de que estou bem é que a seguir ainda consegui arranjar coragem para fazer uma aula de Pilates!
Treino dia 24 Setembro 2009
1h50 corrida (trail)
17km (por confirmar)
137BPM (média)
165BPM (máx)
365mts (desnivel +)
2 comentários:
Boas Rui...
Amanhã vai haver aí por Setúbal uma prova do Campeonato Nacional de Triatlo (distância Olímpica) ... aproveita para fazer umas análises + técnicas... transições p. ex....
Abraço,
Rui
PS: Bem podes ver este Olímpico à porta de tua casa como uma espécie de objectivo para o próximo ano :) Vá lá... começa a dar-lhe com a natação...
amanha se for correr de manha passo por lá!
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